コスモス健康体操は平成２５年１０月発足。保健センターでの体力アップ教室で、管理栄養士、歯科衛生士、保健師さんからは、身体に関する大切なことを、健康運動指導士さんからは、歳をとっても転ばない身体づくりについて、半年間たくさん学びました。

卒業後は学んだことを無駄にしてはいけないという強い思いからサークルとして始まりました。松元先生にはず～とご指導いただき、若いパワーも伝授。現在、会員数は20名ほど。年齢はさまざま。みんな４０歳代？の気分。笑とおしゃべりは抜群。

「肩甲骨の動きが悪く手が上がらなかったのが上がるようになった。」「電車の揺れにも踏ん張れるようになった。」「散歩に出かけるのが楽しみになった」などなど。効果を感じています。

さらに多くの会員さんを募集しています。

一度お気軽に見学にお越しください。お待ちしています。

富田林保健センターで開催されている”体力アップ教室”での運動指導の担当をさせていただいていて、教室卒業後の進路について個人的に悩ましく思っていました。

〇ヨガ・ウォーキングなどの目的特化型のサークルが多く、トータルフィットネス（有酸素運動、筋トレ、ストレッチを含むもの）なサークルが少ないこと。

〇子育て世代・高齢者世代のサークルが多く、中高年も参加しやすいサークルが少ないこと。

参加者の方々は、この２つを網羅された内容でのサークルを求めていることが多く、「ないのであれば作ってしまおう!!」と思い、有志のみなさんと富田林コスモス健康体操の活動を開始しました。

運動指導を担当する者として、「体力差・年齢差のある方も一緒にできる運動」「健康になった先にある自己実現（やりたいこと）」「運動だけでない複合的な健康づくり」をモットーに活動に携わらせていただいています。

参加者のみなさまの前向きでパワフルに人生を送る様子を身近で感じ、私が１番多くのことを学んでいるような気がします。

地域のみなさまの健康づくりの選択肢の１つとして、富田林コスモス健康体操をご活用いただけましたら幸いです。